B VİTAMİNLERİ

B VİTAMİNLERİ

Kompleks olarak piyasada bulunmaktadır.

B1 -B12’ye kadar değişik formlar vardır.

B6, B9, B12 vitaminleri homosistein düzeyine düşürür. Bu nedenle kalp ve damar sağlığına iyi gelir.

Folik asit gebelikte bir ihtiyaç olabilir.  B12 vitamini eksikliğinde kansızlık görülebilir.

B3  vitamini (Niasin); HDL denilen koruyucu kolesterolü yükseltirken LDL ve trigliserit denilen kötü kolesterolleri azaltır.

B1 vitamini (Tamin). Kalp kasının düzgün çalışması için gereklidir. Eksikliğinde BERİBERİ denilen kalp yetersizliği tablosu gelişir.

B vitamini takviyeleri yüksek dozda karaciğer hasarına yol açabilir.

B vitamini takviyesine vegan beslenenler, yaşlılar, mide, bağırsak hastalığı olanlar, hamileler ihtiyaç duyarlar.