RAFİNE ŞEKER YERİNE KULLANILABİLECEK ALTERNATİFLER

RAFİNE ŞEKER YERİNE KULLANILABİLECEK ALTERNATİFLER

1-Bal doğal bir tatlandırıcıdır. Antioksidan, vitamin ve mineral içerir. Antibakteriyel özellikleri vardır. Bağışıklık sistemini destekler.

2-Hurma şekeri veya hurma püresi.  Lif, potasyum ve antioksidanlar açısından zengindir. Doğal bir tatlandırıcıdır.

3- Stevia. Kalorisiz doğal bir tatlandırıcıdır. Kan şekerini etkilemez. Diyabet hastaları için uygundur. Kalorisiz olduğu için kilo yapmaz.

4-Akçaağaç şurubu, antioksidan, magnezyum ve mineral içerir.

5-Meyve püreleri (Elma Muz Ananas). Bunlar doğal şeker ve lif içerir. Lif, vitamin ve mineral sağlarlar.

6-Hindistan cevizi şekeri. Az miktarda çinko ve demir içerir.

7-Pekmez (Üzüm Keçiboynuzu Dut). Demir, potasyum gibi mineraller içerir.  Özellikle keçiboynuzu pekmezi antioksidan açısından zengindir.