KALSİYUM

KALSİYUM

• Kalsiyum kalp kasının kasılması ve gevşemesini düzenler. Kalbin düzenli bir ritimle çalışması için gereklidir.
• Kan damarlarının fonksiyonunu destekleyerek kan basıncını dengelemeye yardımcı olabilir.
• Aşırı kalsiyum alımı, özellikle takviyelerle damarlarda kalsiyum birikimine yol açabilir. Koroner arter hastalığı riskini arttırabilir. özellikle diyetle yeterli kalsiyum alınıyorsa risk vardır.
• Kalsiyum eksikliğinde kas krampları, kemik zayıflaması, kırıklar ve  kalp ritminde sorunlar ortaya çıkabilir.
• Yüksek doz kalsiyum takviyeleri, özellikle D vitamini ile birlikte alındığında damarlarda  kireçlenme ve kalp hastalığı riskini arttırabilir.
• Son olarak magnezyum ve D vitamini ile birlikte dengeli kalsiyum alınması kalp sağlığı için faydalıdır.